Important donc, il convient de respecter ces deux règles simples : exposez-vous avec modération au soleil et protégez efficacement les jeunes enfants contre le soleil et les nourrissons contre les coups de chaleur. Les personnes dont la peau ne tolère pas le soleil, qui rougissent facilement et les enfants quel que soit leur type de peau doivent éviter de s’exposer entre 12 et 16 heures.

A tout moment de la journée, il est recommandé de porter des lunettes et de mettre chapeau et tee-shirt aux enfants.
Il est conseillé d’utiliser une crème solaire à indice de protection fort (au-dessus de 25 avec un index UV 5 à 8) et de renouveler l’application toutes les deux heures.
Les personnes dont la peau permet le bronzage doivent s’exposer progressivement en utilisant les premiers jours une crème solaire contenant un écran filtrant les ultra-violets. Rappelez-vous que vous êtes plus exposé si vous restez immobile et méfiez-vous de la pénétration des ultra-violets au travers des nuages et de leur réverbération sur l’eau et le sable.

Vous devez chercher à réduire le temps passé au soleil en été, en particulier dans la tranche horaire entre 10 et 14h (heure solaire) et ne jamais oublier que l’on est plus exposé aux ultra-violets en altitude et que certains produits (cosmétiques, eaux de toilette et médicaments comme les cyclines, phénothiazines, sulfamides) entraînent une photo - sensibilisation c’est-à-dire une grande vulnérabilité au soleil.